Définition de "temps d'écran"

Le "temps d'écran" désigne le temps qu'une personne passe à regarder l'écran l'affichage numérique des ordinateurs, des tablettes (iPads, par exemple) et les smartphones.

Les directives de l’Organisation mondiale de la santé publiées au début de 2019 ne recommandent aucun temps d’écran pour des enfants au-dessous de trois ans et qu’une durée d’écran d’au plus 1 heure pour les enfants de trois et quatre ans. "Moins, c'est mieux", disent les recommandations de l'OMS.

Cependant, le Collège royal de la pédiatrie et de la santé infantile recommande de prendre au cas par cas le temps nécessaire avec les appareils numériques au sein des familles. Une partie du temps d’écran peut aider les enfants à apprendre, ont noté les chercheurs.

Selon l’étude du temps d’écran de 2019 de RCPCH, il est clair que trop de temps d’écran a des effets néfastes sur les enfants.

• Plus de temps passé devant un écran équivaut à un régime moins sain : Les enfants qui passent trop de temps à jouer à des jeux, à envoyer des messages textes ou à regarder des vidéos ne mangent souvent pas d’aliments nutritifs et ont une propension plus élevée à l’obésité.

• Le temps d’écran peut être déprimant : Les enfants qui passent plus de deux heures par jour devant leur écran ont tendance à présenter des symptômes plus dépressifs. Le temps d’écran n’est pas seulement mauvais, cependant. Certaines études ont montré qu’un peu de temps d’écran est meilleure pour la santé mentale que rien du tout.

L’étude RCPCH a inclus les commentaires de 109 enfants et adolescents âgés de 11 à 24 ans de partout au Royaume-Uni.

Combien de temps ces jeunes Britanniques ont-ils consacrés à leurs appareils dans une journée donnée?

• 2,5 heures sur ordinateurs, portables et tablettes

• 3 heures sur leur téléphone

• 2 heures à regarder la télévision