Nous parlerons : Des Risques de temps d’écran trop long pour les enfants
Lorsque nous parlons des risques de temps d’écran trop long pour les enfants, nous parlons essentiellement des effets néfastes potentiels d’un excès de lumière bleue.
Les écrans à DEL des ordinateurs et des appareils numériques portables émettent un large spectre de lumière visible. La plupart de ces rayons lumineux sont inoffensifs, mais une partie de la lumière émise par ces écrans est une lumière visible de relativement haute énergie appelée "lumière bleue." La lumière bleue a des longueurs d'onde plus courtes et une énergie plus élevée que les autres rayons lumineux visibles. Et les recherches en laboratoire suggèrent que certaines bandes de lumière bleue peuvent être nocives pour la rétine sensible à la lumière de l'œil au fil du temps.
La lumière bleue joue également un rôle important dans la régulation du rythme circadien de notre corps. Il s'agit essentiellement d'une horloge interne qui fonctionne dans notre cerveau et qui effectue des cycles entre la vigilance et la somnolence à intervalles réguliers sur une période de 24 heures.
Une trop grande exposition à la lumière bleue au mauvais moment de la journée peut perturber le cycle normal de sommeil et d'éveil d'une personne, ce qui peut avoir de graves conséquences sur sa santé.
Tout cela soulève la question suivante: Devrait-il y avoir différentes limites sur le temps d’écran en fonction de l’âge de l’enfant? La revue du RCPCH note que les besoins en développement, en physique et en sommeil des enfants varient avec l’âge, ce qui aura une incidence sur les décisions que les familles prendront au sujet de l’utilisation de l’écran.
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