5. Protégez vos yeux des rayons UV nocifs.

 

Lorsque vous passez du temps à l’extérieur pendant une journée, portez toujours des des lunettes de soleil qui protègent vos yeux de 100 % des rayons nocifs du soleil. rayons ultraviolets. Elles peuvent réduire le risque de cataracte, de pinguécula et d’autres problèmes oculaires.

6. Adoptez une alimentation saine et équilibrée.

Des études ont montré que les antioxydants pourraient réduire le risque de cataractes. La meilleure façon de consommer ces antioxydants est d’adopter un régime alimentaire riche en fruits et en légumes colorés ou vert foncé.

Des études ont également démontré que la consommation de poisson, un aliment riche en acides gras oméga-3, peut réduire le risque de dégénérescence maculaire.

Envisagez également de compléter votre alimentation avec des vitamines pour les yeux afin de consommer tous les nutriments dont vous avez besoin pour garder vos yeux en santé.

 

🏛Adresse.. (Akwa en face le consulat centrafricaine, rue collège king Akwa/ Brazzaville entre l'immeuble Michelin et l'hôtel des amitiés )Douala cameroun

📞☎️whatsapp/appel... (+237) 696 698 136 / +237 655 163 365