Que faire contre la lumière bleue des LED ?

Éviter les jouets à LED et les lampes de décoration de couleur bleue (guirlandes, veilleuses...).

Laisser jouer les enfants le plus possible à la lumière du jour. Plus ils passent de temps à l’extérieur, moins ils ont de risque de myopie.

Éteindre ses écrans, dans l’idéal, 2 heures avant d’aller se coucher et ne pas utiliser son smartphone ou sa tablette en pleine nuit.

Télécharger le logiciel gratuit F.lux qui réduit la lumière bleue des écrans en soirée. Certains modèles d’ordinateurs ou de tablettes le font automatiquement. Les lunettes anti-lumière bleue ne sont pas toutes efficaces. Aucune norme ne permet de les hiérarchiser.